隨著冬天的到來，氣溫一天比一天低。有些朋友會出現肚子痛、拉肚子等癥狀，消化功能也變差，慢性腸胃病人也容易發病。這到底是是為什么呢？

氣候與胃腸疾病的關系

有研究表明，氣候與腸胃疾病的發生存在著明顯的關聯。

由于寒冷空氣的刺激，人體植物神經功能會發生紊亂，使胃腸蠕動的正常規律被擾亂，胃酸分泌失調，容易引起燒心、反酸、腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸功能失調性疾病；冷空氣可以引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營養供應減少，胃腸黏膜的防御屏障被削弱，導致急慢性胃炎、潰瘍病的發生或復發。

同時，身體為了為了御寒，血液被重新分配。胃腸血液供應減少，胃腸功能有所下降。這對于本身患有慢性胃腸疾病的人，就會表現出胃動力不足、胃寒，出現腹痛、腹脹等不適癥狀，遇寒還會加重。

三步妙招，保護腸胃

一、 堅持健康飲食

食物冷暖適宜，定時定量進食，切忌暴食和醉酒，盡量避免使用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物等，有助于預防胃腸疾病的發生。

飲酒或進食火鍋等辛辣食物，可提前服用1杯牛奶，有助于保護腸胃。進餐后胃腸不適，也可以服用牛奶來緩解。

二、 注意日常保暖

及時添衣，盡量穿暖，特別注意腹部的保暖。夜間入睡時蓋好被褥，注意預防腹部著涼。平時可以適度運動，改善胃腸血液循環。

若胃部受寒，出現胃腸型感冒（即感冒伴隨腹痛、腹瀉等腸胃癥狀），可引用少量姜糖水，改善腸胃出現不適癥狀。

三、 食用功能性食品調理  

冬季若經常出現腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、反胃等癥狀。除了合理飲食，注意保暖外，平時可以食用一些有助于改善腸胃功能，提高腸胃活力的功能性食品，來提高腸胃的免疫力，減少胃腸疾病的發生。