隨著國家政策的放開，“陽了”一舉沖上熱搜榜第一，有的人已經復“陰”，也有的人才剛剛開始出“陽”。作為一名轉“陰”的小陽人，給身邊還在陽的朋友提幾點應對陽了之后應對的小技巧。

陽了之后兩件事最難熬，一個是渾身酸痛，個體差異大，泡泡腳，打打太極拳，適量運動下都能緩解點，實在難以忍受就吃點止疼藥，一般持續時間一天左右，忍忍就過去了。另一個就是嗓子痛如刀割，這個差異不大，幾乎都疼，而且持續時間長，一般會陪伴你復“陰”的整個階段。今天這篇文就是分享一點緩解嗓子疼的方法，讓你吞咽別疼了，身體舒服一點，日子好過點。

以下這5個方法，是小編嘗試過都不錯的，都會讓嗓子舒服很多，嗓子如刀割的你也可以嘗試一下。如果你也有搞定嗓子疼的方法，歡迎留言分享一下！

1.高滲鹽水漱口：簡單方便，最推薦！

在家可以將5-6g左右（約一啤酒瓶蓋）食鹽加入250ml 溫開水充分溶解后配置高滲鹽水用以漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根處 20-30秒后將鹽水吐出，再用清水漱口。

也可以用來清洗鼻腔，很舒服。輕輕吸入鼻腔揉一揉，容易嗆水的人可以買個洗鼻器。這個是我最喜歡的方法，嗓子難受的時候半小時就來一次。舒服。

2.開水+生雞蛋+香油含服

用開水沖開雞蛋，再加半勺香油、蜂蜜，把半生半熟的蛋花湯喝進去。在未煮熟的雞蛋蛋清中，含有卵清蛋白、卵轉鐵蛋白、卵黏蛋白、溶菌酶、半胱氨酸蛋白酶抑制劑等活性成分，它們具有抗菌、抗炎和抗氧化作用。

需要注意：沖雞蛋的溫度不能充分殺滅雞蛋表面可能污染的沙門氏菌等致病菌。所以在制作之前，一定要把雞蛋表面和雙手洗干凈。買可生食的雞蛋更好。

3.金桔+冰糖+薄荷煮水

這是院士分享的方法，不僅能讓嗓子舒服，而且非常好喝，也能化痰，后期喉嚨會更清爽。

4.蜂蜜+檸檬+鹽含服

這也是感冒久經考驗的方法了，只是好些地方現在檸檬都買不到了。所以還有別的方法，就算你家啥也沒有，也能幫你緩解嗓子疼。

5.拍打肘窩

肘窩有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。直接用手拍也可以，刮痧也可以，都可以讓肘窩泄火，嗓子很快就清爽了。

拍的時候手掌放松，有力且有節奏地一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩。拍打結束后，喝一杯溫水。

方法不在多，試一試，對自己最有用就多用起來，讓嗓子舒服一點。